筋肉痛に効果絶大、信頼の２つ
私の筋肉痛対策に欠かせないこの２つのオイル。もう何年も使っています。
WELLEDAのアルニカオイルは、年々も前にサッカー選手の長友選手がこのオイルを筋肉のケアに使っていると聞き、それがきっかけで使い始めました。
当時部活で筋肉を酷使していたのと、今思えば低血糖からの肩こり、タンパク異化による乳酸上昇でとにかくフィジカル的な疲れがひどかったのですが
一時的に症状を緩和してくれたヒーロー的なオイルです。今では血糖値のコントロールもうまくなり、日常の肩こりや乳酸の溜まったような疲れはほとんど感じなく、最近では常備していませんが、私的に即効性の感じられるスキなアイテムです。
最近、ウエイトトレーニング後に塗っているのはマグネシウムオイル。ベタつくので私は他のボディクリームやオイルと混ぜて使っています。ピリつきを感じる人もいるかも。私も昔は感じましたが、最近はまったく感じません。マグネシウムが不足しているとピリつきを感じると聞いたこともありますが、なんぜピリつくのかはわかりません。薄めて使うといいかも。金に気を酷使した日はがっつり塗って寝ます。他のクリームに混ぜてもたくさん塗るとベタつくので、バスタオルに挟まって寝ています。それでも、是っったいに塗って寝ます。筋肉痛の度合いが明らかに違うので。
部活を頑張るお子さまにもぜひ使ってほしいなと思います。マグネシウムは日常から不足しがちですので、オイルを使うもよし、サプリメントをとるのもよし、質が良いお塩を摂るのもよし。こまめに摂取していきたいですね。日常的な肩こりであれば、血糖値コントロールや骨の位置など、根本原因を見出すこともお忘れなく。