【動画】自律神経・ポリヴェーガル理論

今年５月に【副腎疲労攻略、完全版！】という、副腎疲労を徹底的によくするための講座を6週間にわたり行いました。

内容は副腎疲労、血糖値、自律神経系の３本柱。いろんな意味で自分にも挑戦するような講座だったのですが、本当に大切なことを伝えられたし、どれかが欠けても体調や心の状態ってよくなっていかないから、やってよかったなと心から思っています。

リクエストも多くいただいたので、その講座の動画版を購入できるようにしました！そして、自律神経のパートだけも販売することにしました。

購入ページはこちら▷https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal

その理由は、副腎疲労のことはよく理解していて、血糖値ケアも毎日取り組んでる。だけど、自律神経のことはまだなんとなくしかわかってなくて、うまくケアできてないって方が多いのです。そもそも、自分の状態がよくわかっていない。私もそうだったから、よくわかります。自分の自律神経系の状態に自覚的になれるだけで、セルフケアがより的を得たものになるのですよね。わたしはポリヴェーガル理論を知れたことでとっても自分自身も体調も扱いやすくなりました。知って損する人は誰もいないと本気で思っています。

ポリヴェーガル理論を学ぶと「安心」「安全」という言葉がよく出てきます。私たちの自律神経系は常に、私たちにとって最適の状態を作り出しているのですよね。たとえそれが一見、最適なようにはみえなくても。交感神経と副交感神経という基礎からもう一歩踏み込んだ自律神経について学んでみませんか？自分や子ども、家族、職場の仲間への目線が変わります＾＾

今日のPodcastでも「折れないメンタルの作り方」というタイトルで、自律神経系とくにポリヴェーガル理論を理解することでどれだけ大きな恩恵を受けられるかをお話ししました。分子栄養学の視点、自律神経系の視点、この２つはメンタルを強化していきたいときに大いに役立ってくれると強く確信しています。私自身、元からメンタルが強く安定しているわけではなく、あれやこれやと試行錯誤をしてここまできました。今ではだいぶ自分の心の扱いが上手くなりましたが、それはどうしてかと振り返ると、絶対的に分子栄養学の知識と自律神経系への理解です。特に高校時代には自分のメンタルの状態にとても悩みましたが、あのときこれらの知識があったら対処の仕方が全く異なったでしょう。仕事のパフォーマンスを上げたい人、メンタルを安定させたい人ももちろんですが、年齢問わずハイレベルでスポーツを頑張る学生、勉強を頑張る学生にも必須の分野だと思っています。恩恵しかないです。今回は分子栄養学の知識はメインではないですが、副腎疲労攻略完全版！の動画コースをご購入いただくと、分子栄養学の知識の基礎となる副腎疲労、血糖値の知識も学べます。

副腎疲労、血糖値に関してはもう十分知識がある、という方はぜひ自律神経のコースをチェックしてみてください。

どちらもどちらもこのリンクからご確認いただけます▷https://courses.goodthingsfor.com/courses/polyvagal

最後まで読んでくださりありがとうございます。

よい一日をお過ごしください＾＾