講座、やります！
ずっと構想を練っていた講座、やっと形になりました！
やっと形にしました！
講座開催に至るまでの想いなどPodcast ep#230で話しているので、ぜひ聴いてください。
今回の講座の大きなテーマは副腎疲労。
副腎疲労は、ストレスや食事、体内の炎症などによりホルモンを出すように指示する脳と、ホルモンをつくっている副腎との間のコミュニケーションがうまくいかなくなってしまう体の状態です。
この状態になると
・いつも疲れていて思うように動けない
・感情の起伏が激しいまたは気力がなくなる
・肩こりや腰痛が当たり前
・漠然とした不安
・下痢や便秘
・偏頭痛
・肌荒れ
・アトピーや炎症
・コーヒーや甘いものなしで一日を乗り切れない
・特に午前中に元気が出ない
・疲ているのに、夜眠れない
・生理痛や婦人科系疾患
・甲状腺のトラブル
・体重過剰もしくは体重減少
・性欲や集中力の低下 などの症状がでます。
副腎疲労になると腸内環境、女性ホルモンや甲状腺ホルモンなどホルモン全般、炎症や痛み、睡眠、メンタルとさまざまな箇所に影響が及びます。
この状態になる人は真面目で、がんばり屋、周りにこころを配れる人だったりします。それが理由で人生に疲れちゃったりするんですよね。体も心もお手上げなら、副腎疲労を正しく理解して、血糖値を整え、自律神経の調整力を上げてあげましょう。
自分自身の副腎疲労の治療経験もふまえて、知っておきたかったことをぎゅっとまとめた講座を作りました。ポリヴェーガル理論を築き上げたステファン・ポージェス先生から学んだことも惜しみなく詰め込みました！
上記の症状に当てはまる人のほか、親子関係に悩んでいたり、お子さんの育てにくさに悩んでいる方、ダイエットが上手くいかない、メンタルの不調に悩んでいる方にもおすすめの講座です。
くわしくは
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分子栄養学カウンセラー まなみ